Acupresión

La acupresión es una técnica tradicional de la medicina china famosa por sus increíbles beneficios terapéuticos. Descubre aquí todo lo que aún no sabes de la acupresión, sus beneficios, tipos, técnicas y efectos en el cuerpo. Conviértete e un experto a través de esta guía especializada de acupresión.

La acupresión consiste en hacer presión en distintas áreas del cuerpo. Esta presión puede ser en la planta del pie, en la palma de la mano y en el pabellón auricular. Se deben utilizar los dedos, la mano o exclusivamente los pulgares, con el fin de aliviar los dolores. Este método es considerado como una de las técnicas de medicina tradicional china (MTC).

Historia y Origen de la acupresión

El documento más antiguo relacionado con la acupresión fue escrita en el año 2600 A. C. Es el libro Nei Jing (黄帝内经), también conocido como el Canon interior de Huangdi. El cual se ha convertido en la fuente doctrinal para la medicina tradicional china, basada únicamente en esta filosofía. La acupresión fue escrita durante el reinado del emperador Huang Di 2697 a 2596 A. C.

Puntos de acupresion

No obstante, su contenido se mantuvo oculto y fue traído a la luz pública en el siglo XVIII. Esto fue gracias a un grupo religioso que viajó al este y experimentó la información que llevaba el libro. Por lo tanto, es desde ese momento en donde pusieron en práctica las antiguas tradiciones de sanidad. Y dentro de ese contenido se hallaba la acupresión.

El resultado fue un éxito y actualmente siguen siendo utilizadas para todo tipo de dolencias y malestares. Esta es la razón por la cual los métodos y técnicas de la acupresión tienen nombres chinos y no en español. Entonces, tiene un origen antiguo desde los tiempos antes de Cristo, sin embargo, su historia aún no ha culminado.

¿Cuál es el objetivo de la acupresión?

Su objetivo principal es obtener los mismos beneficios que la acupuntura sin la necesidad de usar agujas. Se utilizan los dedos haciendo presión en partes específicas del cuerpo,  por donde se transite más energía. Este camino de energía se le conoce como “meridianos”. Por esta razón, al deslizar los dedos con presión en la acumulación de energía, se va expandiendo por el cuerpo.

El flujo de energía crece y como resultado, alivia los dolores y la incomodidad que se relaciona con los órganos y glándulas. Este tratamiento es mucho más efectivo que la acupuntura. La razón es porque en ella se utilizan agujas y las personas experimentan dolores. Además, muchos usuarios sienten pánico al ser tratados con agujas.

También es mucho mejor que los famosos masajes Shiatsu, porque en ocasiones el paciente acaba con puntos de dolores. Por consiguiente, la acupresión en la alternativa y la única opción para solucionas estos problemas.

Beneficios de la acupresión

Los estudios realizados han demostrado que esta terapia es beneficiosa para aliviar los dolores corporales. Por eso, si la persona siente molestias en el cuerpo, la acupresión ayuda a eliminarlas y mejorar la salud. A continuación se muestran 8 puntos claves para acabar con los dolores, y relajar el cuerpo.

HeGu

Esta terapia se caracteriza por ayudar a aliviar los dolores de cabeza, el cuello, los hombros, muela, artritis y resaca. Está ubicado en la zona superior carnosa del dedo pulgar y el índice, donde estos dos dedos se unen.

¿Cómo lograrlo? Se debe masajear durante pocos minutos y luego vendrá el resultado. Cabe señalar que este tipo de masaje no debe hacerse durante el embarazo pues puede desatar contracciones.

Neiguan (o Nei-kuan)

Es conocido por aliviar los vómitos y las náuseas, además de mareos y dolores de cabeza. Alivia el malestar estomacal, dolores de pecho. Para realizar la acupresión, este punto se encuentra en los dos tendones grandes del interior de la muñeca.

Desde la base de la mano hacia atrás, aproximadamente 4 cm (o 3 dedos) se toca el punto repetidas veces por varios minutos, luego se vuelve hacer el mismo procedimiento. Los efectos se notarán en cuestión de minutos.

El tercer ojo

Este punto de acupresión ayuda a calmar la mente, mejorar la memoria, dolores de cabeza, la fatiga, y el estrés. En algunos casos incluye el mejoramiento para el insomnio, el cansancio visual y el dolor en los senos paranasales.

Para aplicarlo se debe mantener el dedo medio entre las cejas por unos minutos con presión. Se recomienda hacer una vez al día esta terapia.

Mar de la tranquilidad

Otro excelente remedio para el bienestar de la salud es la realización de este punto. Es ideal para restaurar la calma, aliviar la ansiedad del nerviosismo, la histeria y la depresión. Los efectos van dirigidos a todos los desequilibrios emocionales y estimula el sistema inmunológico.

Está situado en el centro del esternón, debajo de la base del hueso, y se debe presionar varias veces. Una nota importante es que la columna vertebral debe estar en posición recta para efectuar la terapia.

Zusanli

Este tipo de acupresión se usa para mejorar el trastorno digestivo, y las alteraciones de las heces. Incluyendo la indigestión, hinchazón, gases, vómitos, dolor abdominal y náuseas. Fortalece el cuerpo estimulando el sistema inmunológico y promoviendo el bienestar general de la salud. Este punto está ubicado debajo de la rodilla y se debe presionar varias veces.

Huesón

El punto de esta terapia se encuentra en la parte central de la pierna detrás de la rodilla. Por ende, alivia la rodilla y ayuda con los dolores de espalda,  caderas, mejorando el dolor de la ciática. La terapia solo se realiza durante unos minutos y gradualmente se notarán los resultados.

Shoulder Blade

Es perfecto para la mujer, porque calma los dolores menstruales, relaja el útero y reduce la ciática. La acupresión se realiza en la base de la columna vertebral, directamente por encima del hueso cóccix. Se usa los dedos pulgares por unos pocos minutos y luego se repite el mismo proceso varias veces.

Tai Chong

Es utilizado para recuperarse de una gran diversidad de dolencias, como por ejemplo, los dolores de cabeza. Ayuda a mejorar la concentración y a evitar la sensación de mantener los ojos agotados y combate la fatiga. Además previene las alergias y mantiene la energía en el cuerpo.

El punto exacto para aplicar la presión Tai Chong es en los pies, entre sus primeros dedos. Exactamente en el centro de las articulaciones que comunican los dedos con el resto del pie. Se debe mantener la presión por unos minutos, y se debe repetir entre 2 o 3 ves por día.

Estos solos son algunos métodos que sirven para el mejoramiento de los dolores y malestares del cuerpo. Esta medicina no es nueva, durante muchos siglos antes de Cristo, existía este procedimiento. Eran aplicadas de distintos modos, gracias a los avances médicos hoy se realizan de otras maneras. A continuación se presentará la historia y el origen de la acupresión.

Ventajas de terapias acupresión

Las terapias de acupresión son fundamentales para manejar todo tipo de estrés. No es necesario acudir a ellas solo cuando existen dolores. Se mostrará algunas ventajas que ofrece estas y son las siguientes.

Suaviza las lesiones por agotamiento

La mayoría de los trabajos de hoy, se manejan mediante la tecnología, como los Smartphone, Tablet u Ordenadores. Por eso, es normal que la utilización de estos aparatos, causen agotamiento mental y físico. Especialmente en las manos, muñecas y codos, sin embargo, no es motivo para preocuparse.

La acupresión no sirve para eliminar inmediatamente estas molestias. No obstante, sí minimizan  el dolor y el agotamiento, y mejor aún, pueden prevenirlo.

  • Para el dolor de codo, se debe doblar completamente el brazo, hasta que la palma de la mano llegue hasta la barbilla.
  • Para el dolor de mano, se aprieta en el índice y en el pulgar hasta el dorso de la mano.
  • Para el dolor de muñeca, se debe mantener presión detrás de la muñeca en el centro de la línea.

Acupresipn para pies

Elimina los síntomas del refriado

Existen 2 maneras para que la terapia de acupresión elimine los síntomas del refriado. Estimulando el sistema inmunológico y aliviando la congestión. Esto es posible porque al activar el sistema inmune, las defensas aumentan y se incrementa la capacidad de combatir los virus.

Para lograrlo, el usuario deberá alzar los hombros, uno a la vez y presionar los puntos altos de la espalda. El cual se encuentra en el extremo del hueso ancho, llamado omoplato.

La acupresión ayuda a dormir bien 

El cuerpo necesita descansar lo suficiente para que ande en buen funcionamiento. La realidad es que el ser humano descansa en sueño un tercio de su vida. Sin embargo, cuando no se duerme las horas correspondientes que necesita el cuerpo, al siguiente día se viven las consecuencias. Quizás con dolores de cabeza, agotamiento, y debilidad.

No obstante, con la acupresión se puede dormir bien y descansar lo suficiente. Se debe recordar que esta terapia reduce el estrés y ayuda al cuerpo a cargarse de energía. La persona, antes de acostarse, pueden realizar esta actividad de relajamiento y el cuerpo naturalmente estará listo para dormir. Incluso es recetado para los que sufren de insomnio, dándoles mejor calidad de sueño.

Ayuda a adelgazar

Actualmente una gran cantidad de personas se someten a dietas estrictas. No obstante, con una dieta saludable y unas terapias de acupresión se puede disminuir la presión ejercida en el sistema digestivo.

Efectos relajantes para los ojos

Por increíble que parezca, este tratamiento también puede tener un efecto positivo en las partes más sensibles del cuerpo. Un ejemplo de ello está en los ojos, la zona más vulnerable y delicada que se tiene. La acupresión puede ayudar a aliviar la presión intraocular causando pues el masaje aumenta la circulación de la sangre desde la cabeza hasta los ojos.

Es fácil de hacer puesto que los puntos clave se encuentran en el puente de la nariz al mismo nivel de los ojos.

Alivia los dolores en el parto

Para esta situación se utilizan los dedos sobre ciertos puntos del cuerpo. Al hacerlo, libera tensiones y le proporciona al cuerpo la capacidad natural de relajarse. Deberá realizarlo un profesional ya que se aplica presión en puntos exactos de la piel. Los dolores de parto disminuirán porque el cuerpo y la mente se relajan y aumenta la sensación de bienestar.

Estas terapias pueden inducir al parto, por lo que es esencial hacerlas hasta que llegué el final del embarazo. Por lo tanto, no es correcto hacer este ejercicio por cuenta propia, hasta que el medico señale cuando es el momento. Una vez que el parto haya comenzado, ha llegado el momento para utilizar las técnicas en los puntos de presión.

La universidad de Dankook, al sur de Corea hizo un estudio donde confirmó la efectividad de la acupresión durante el parto. Hicieron una encuesta entre varias mujeres que dieron a luz, a algunas le hicieron la acupresión y a otras no. Los resultados dejaron claro que quienes recibieron la terapia, no sufrieron tanto dolor, mientras que las otras si lo experimentaron.

Sugerencias previas para la acupresión

Este remedio medico es totalmente seguro, sin embargo, si la persona sufre de alguna enfermedad, primero debe consultar su médico. La advertencia es porque quienes sufren del corazón no pueden usar estas terapias en todas las partes del cuerpo.  Igualmente ocurre en el caso de las mujeres embarazadas, solo pueden usar la terapia en áreas específicas.

Los resultados han sido favorables en todos los casos, por eso, no se debe hacer caso omiso de la advertencia del médico. Para tener un buen resultado en las terapias, lo recomendable es que sea un profesional quien las ejecute. De modo que se puede concluir que, para todos los síntomas no siempre se necesitan los fármacos.

La solución se encuentra al alcance de todos y sin necesidad de hacer grandes gastos monetarios. Las terapias chinas de acupresión son una alternativa fiable y segura para eliminar las molestias y dolores.